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办公室适合吃什么零食呢?
¥3980元~5W
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  零食大家小时候都吃过,说到零食大家肯定都以为只有小孩子喜欢吃。其实不然、大人也喜欢吃零食,只不过是大人吃的零食和小孩子的不一样。像我们在办公室上班的小姐姐们就很喜欢带一些小零食到办公室里,有时候加班熬夜或者饿了累了的时候吃点零食补充点能量,好继续工作。那么:办公室适合吃什么零食呢?下面小编给大家介绍几种零食,大家吃过这些零食吗。

  1、坚果类零食。
 

  坚果中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油,肚子咕咕叫时可以顶饿;所以白领们,不妨准备花生、核桃仁、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前,患心血管疾病的可能性会高出很多,而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。
 

  2、即食果蔬类零食。
 

  现在的加工水平越来越高,连水果和蔬菜都可以加工成零食了。现在不仅是菠萝片、香蕉片、芒果干、草莓干等果干可以吃,像胡萝卜、平菇和姜等蔬菜类都能被加工成好吃的即食休闲食品,采用低温真空干燥工艺生产,果树的营养损失小。但糖分高的建议一次性别吃太多哦。
 

  3、肉脯类零食 。
 

  比较而言,肉脯类零食就推酱牛肉或牛肉干,因其富含蛋白质,有一些血红素铁,同时,锌、硒和各种 B 族维生素含量也比较高,能补脾胃、强筋骨兼补益气血。相比小包装酱牛肉,牛肉干含水分和盐分更少些;另外,酱牛肉的营养价值大致相当于相同重量牛肉干的 1/2 ,钠的含量却高一倍。
 

  4、饮品类零食。
 

  什么蜂蜜柚子茶、绿茶、牛奶都是不错的选择,有人不能饮奶,或根本不喜欢牛奶的味道,然而,难以割舍的是牛奶的营养价值,它的钙的含量丰富,吸收率高。为什么推荐绿茶呢?因为对于和电脑“朝夕相处”的白领来说,辐射是个让人忧心的“副产物”,茶叶不但能帮助提神,还含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有抗辐射的作用。
 

  5、糖果类零食。
 

  首推黑巧克力,在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。 薄荷糖也是很不错的选择噢,有提神醒脑的作用。

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