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低热量零食有哪些?
¥5800元~8万元
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基本信息:
  • 代理金额:5800元~8万元

  • 所属行业: 零售

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  现在很多的女生只要一有空就非常喜欢吃各种零食,停都停不下来。但是现在的女生又特别爱美,特别注重自己的身材。女生们是又想吃零食又想廋,那有没有什么好方法呢?小编建议可以买一些的低热量零食来吃,那么低热量零食有哪些?你觉得下面这些零食热量高吗。

  1、奶制品。
 

  酸奶热量:72大卡/100克,碳水化合物9.30克,脂肪2.70克。牛奶热量:54大卡/100毫升,碳水化合物3.40克,脂肪3.20克。奶制品是所有零食中最健康的,而且热量极低。由于含有一定量的蛋白质,因此喝牛奶或者酸奶饱腹感也比较强,相对来说牛奶的饱腹感更胜一筹。
 

  2、海苔。
 

  热量:177大卡/100克,碳水化合物50.40克,脂肪4.80克。海苔原料中纤维含量很高,因此饱腹感超强。且由于含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类,热量很低,把海苔当零食吃几乎没有令人发胖的风险。
 

  3、话梅。
 

  热量:144大卡/100克,碳水化合物40.10克,脂肪0.10克。话梅是经鲜青梅果晒干,加糖和盐制成的,有生津的作用,而且由于话梅味道足,一颗能吃很久,爱吃零食又怕胖不妨吃吃话梅解馋。
 

  4、黑咖啡。
 

  热量:1大卡/100毫升,碳水化合物0.30克,脂肪0.00克。黑咖啡多是水几乎不含热量和脂肪,被称之为“零脂肪里饮料”,虽然不耐饿,但是水分多饱腹感强,其所含有咖啡碱可以促进脂肪燃烧,帮助减肥瘦身。
 

  5、板栗。
 

  热量:178大卡/100毫升,碳水化合物0.90克,脂肪40.70克。板栗碳水化合物含量较高,且含有不饱和脂肪酸和多种维生素及矿物质,煮熟吃饱腹感比较强,生吃过多的话容易肚子痛。

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